• Эти 5 Ключей, Чтобы Наконец Потерять Жир Быстро!

    Потеря жира по моему мнению не является всем что трудный. Вы должны обладать 5 Стратегиями и применить все 5.

    Они:

    1. Неотразимая Причина Изменить

    2. Надлежащая Пища

    3. Прогрессивное Обучение Сопротивления

    4. Смягчите Аэробное Осуществление

    5. Последовательность

    5 Стратегий За Полную Потерю

    1. Причина Измениться:

    Чтобы сделать успешное преобразование тела, у Вас должно сначала и наиболее важно быть желание измениться. И то желание должно питаться с причиной измениться. Эта причина не может быть никакой старой причиной. Это должна быть Самая неотразимая Причина, которую Вы когда-либо имели в своей всей жизни.

    Без этой причины Вы не будете в состоянии выдержать Ваше побуждение, чтобы сделать другие четыре части, необходимые, чтобы достигнуть успешного преобразования. Так, что состоит в том, чтобы изменить Ваша Неотразимая Причина? Для некоторых это - смерть любимого или желания жить более здоровое, таким образом Вы можете провести больше времени с любимыми.

    Для других, которыми это могло быть, они являются больными и усталыми от того, чтобы быть больным и усталым. Ваш доктор может говорить Вам худеть или идти на лечении кровяного давления, или, худшие все же, умирать - Ваш выбор. Для каждого из нас это различно. Я действительно знаю это; у Вас должна быть Неотразимая Причина изменить период.

    2. Надлежащая Пища:

    Это - то, где 99 % из нас вворачивают. Худшая часть есть так много дезинформации и обмана там, никто действительно не знает, какова надлежащая пища или едящий право действительно. Большинство людей думает, чтобы похудеть, они должны прекратить есть в целом.

    Думая этот путь является полностью неправильным, так как это замедлит наши метаболизмы. Точно, что мы не хотим. Другим путем люди думают, что они едят, у права есть фрукты & кофе на завтрак, салат на обед, и шар пасты на обед.

    Нет, это не ответ также. Таким образом вопрос - какова надлежащая пища? Хорошо в ореховой скорлупе, моя идея надлежащей пищи - уравновешенные приемы пищи 4 - 5 частей, которыми управляют, о каждых 3 часах в течение дня.

    3. Прогрессивное Обучение Сопротивления:

    СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН Пожалуйста, не бойтесь обучения веса. Вы НЕ будете превращаться в Громадину, которую я обещаю. Цель или цель состоят в том, чтобы построить скудный мускул на наших телах. Для женщин там я люблю называть это скудным СЕКСУАЛЬНЫМ мускулом, потому что, когда Вы заменяете жир на своих телах с, высовывают сексуальный взгляд мускула!

    Фактически, Вы даже начнете жечь больше калорий даже, в то время как Вы отдыхаете. Я впущу Вас на небольшой известной тайне: Вы должны наклониться мускул, потому что это - то, где жир сожжен! Более скудный мускул у Вас есть более полное, которое Вы жжете. Это - то, чего мы пытаемся достигнуть с обучением веса.

    Чтобы построить скудный мускул, мы должны стать более сильными каждая разминка. Позвольте мне повторять это. Чтобы построить скудный мускул (наклоняются сексуальный мускул для женщин), мы должны стать более сильными каждая разминка. Это - то, что мы называем прогрессивной борьбой стать только немного более сильными каждый раз.

    4. Смягчите Аэробное Осуществление:

    Умеренный не означает один час и сорок пять минут, и при этом он не означает два часа. Умеренный означает где-нибудь между 18 - 25 минутами 3 раза в неделю. Вот именно! Хорошо Вы можете встать от пола теперь. Я знаю, я знаю, Вы вероятно говорите, что этот парень Билл потерял это! 18 - 25 минут?!?!

    Хорошо, хорошо ждите минута. Позвольте мне задавать Вам вопрос. Для таковых из Вас, кто теперь делает аэробное осуществление в течение одного часа или дольше, действительно ли Вы счастливы своими результатами? Если Вы не сказали попытки 18 - 25 минут 3 раза в неделю, Вы будете поражены!

    Аэробное осуществление может быть столь же простым как ходьба в быстром шаге, скакалке, постоянном велосипеде, однообразном механическом труде, степпере ступеньки, и т. д. Практический результат - Вы, должны найти аэробное осуществление, которым Вы наслаждаетесь, или Вы закончите тем не, что делали его на последовательной основе.

    5. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ!!!:You должен быть последовательным в следующем за стратегиями для:

    * Надлежащая Пища

    * Прогрессивное Обучение Сопротивления

    * Смягчают Аэробное Осуществление

    Последовательность приведет к успешному Преобразованию Тела!

    Если Вы будете не торопиться и будете выдвигать усилие, но не сделаете этого последовательно, то Ваши результаты будут минимальны. Вы не можете ожидать делать, все три стратегии в течение одной недели тогда останавливаются в течение недели, тогда начинаются в течение еще двух недель, тогда останавливаются в течение другой недели.

    Я не могу подчеркнуть это достаточно, Вы должны быть последовательными на всех стратегиях действия: Надлежащая Пища, Прогрессивное Обучение Сопротивления и Умеренное Аэробное Осуществление. Последовательность - клей, который скрепляет все.

    Типичная Разминка

    Типичная разминка недель (меньше чем два полных часа в неделю!)

    Выберите любые 5 дней.

    Так как у меня есть жена и Дети, мне нравится иметь мои свободные уикэнды.

    Таким образом я ломаю это как это:

    В понедельник: 18 минут постоянный велосипед

    Во вторник: обучение сопротивления веса 15 минут

    В среду: 18 минут постоянный велосипед

    В четверг: степпер ступеньки 18 минут

    В пятницу: обучение сопротивления веса 15 минут

    Кое-что как это - все, что Вы должны преобразовать свое тело, конечно Вы должны включить там Надлежащую Пищу!!!

    Я надеюсь, что это помогает большому количеству из Вас, там ища ответы.

    Для тех, которые интересуются, Вы можете пойти в мою страницу преобразований, чтобы видеть то, что возможно:

    Щелкните здесь Теперь!

    Авторское право © 2002-2005. Билл Belfert, Участник Голый Минимальный Учебный LLC. Все права защищены. Никакая ответственность не принята Голым Минимальным Учебным LLC., Ни автор для любой информации, содержавшейся здесь. Этот текст не обеспечивает медицинский совет. Определенный медицинский совет должен быть получен от доктора. Голый Минимальный Учебный LLC. советует всем консультироваться с врачом прежде, чем Вы начнете любую новую пищу, осуществление, или диетическую программу приложения.

    Билл Belfert, #1 В мире Нет. S. Специалист по Преобразованию Тела, Показы Занятые Люди, Как Получить ЭКСТРАОРДИНАРНЫЕ Результаты БЫСТРО С Его Программой обучения Веса Прорыва & Полной Системой Пригодности, Только Идя В Гимнастику Дважды В Неделю В течение 20 Минут Или Меньше! И, К тому же, Вы Только Потребность Умеренный Cardio 3 Раза В Неделю В течение Только 18 Минут!